リフレッシュ　refresh

厳しい環境や仕事には息抜きが必要で月に一度は体を動かして、リフレッシュします。

段々マンネリ化する冬の時期には、こんな事をしてリフレッシュします。この後屋外で皆でピザ焼いて食べました。

I need a break from the harsh environment and work, so I exercise and refresh myself once a month. During the winter months, when I’m gradually getting into a rut, I do these things to refresh myself. Afterwards, we all baked and ate pizza outdoors.